BCAA są ważne dla ochrony mięśni. Podczas aktywności fizycznej dochodzi częściowo do katabolizmu własnej masy mięśniowej. Aby zapobiec rozpadowi aminokwasów, należy stosować 3 gramy BCAA przed treningiem. Efekt potreningowy BCAA polega na dostarczeniu wcześniej przygotowanych wolnych aminokwasów w okresie regeneracji potreningowej.
Dozowanie:1 dawka = 1 miarka - 40 ml., przyjmować wielokrotnie w ciągu dnia. Idealny do przyjmowania rano na czczo, przed treningiem na czczo i bezpośrednio po treningu. BCAA Liquid można również łączyć z kreatyną i glutaminą, aby uzyskać lepsze wyniki.