BCAAs sind wichtig für den Muskelschutz. Bei körperlicher Betätigung kommt es zum Teil zum Abbau der eigenen Muskelmasse. Um den Abbau von Aminosäuren zu verhindern, sollten vor dem Training 3 Gramm BCAAs eingenommen werden. Der Post-Workout-Effekt von BCAAs besteht in der Versorgung mit vorbereiteten freien Aminosäuren während der Erholungsphase nach dem Training.
Dosierung: 1 Dosis = 1 Messlöffel - 40ml, mehrmals über den Tag verteilt einnehmen. Ideal zur sofortigen Einnahme am Morgen auf nüchternen Magen, vor dem Training auf nüchternen Magen und unmittelbar nach dem Training. BCAA Liquid kann auch mit Kreatin und Glutamin für bessere Ergebnisse kombiniert werden.
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