100% Creatine Monohydrate

Mikronizovaný kreatin monohydrát farmaceutické kvality. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při krátkých po sobě jdoucích dávkách velmi intenzivního cvičení. Příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 5 g kreatinu. 

Dávkování:

Smíchejte 5 g (jednu čajovou lžičku) kreatin monohydrátu s 500 ml nápoje. Fáze plnění: 1. týden 20 g denně (4krát denně po 5 g), 2 dávky před tréninkem a 2 dávky po tréninku. Udržovací fáze: 2.-6. 6. - 6. týden 10 g denně (5 g před a 5 g po tréninku), poté se doporučuje 1-2týdenní přestávka v užívání.