100% Creatine Monohydrate

Farmaceutický čistý mikronizovaný kreatín monohydrát. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v priebehu krátkodobých po sebe nasledujúcich dávok veľmi intenzívneho cvičenia. Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 5 g kreatínu. 

Dávkovanie:

Zmiešajte 5 g (jedna čajová lyžička) kreatínu monohydrátu s 500 ml nápoja. Plniaca fáza: 1. týždeň 20 g denne (4-krát denne po 5 g), 2 dávky pred a 2 dávky po tréningu. Udržiavacia fáza: 2.-6. týždeň 10 g denne (5 g pred a 5 g po tréningu), potom sa odporúča 1-2 týždňová prestávka v užívaní.