100% Creatine Monohydrate

Mikronizowany monohydrat kreatyny klasy farmaceutycznej. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, następujących po sobie dawek bardzo intensywnych ćwiczeń. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 5 g kreatyny. 

Dawkowanie:

Zmieszać 5 g (jedna łyżeczka) monohydratu kreatyny z 500 ml napoju. Faza napełniania: tydzień 1 20 g dziennie (4 razy dziennie po 5 g), 2 dawki przed i 2 dawki po treningu. Faza podtrzymująca: 2.-6. Tydzień 6 - 6 10 g dziennie (5 g przed i 5 g po treningu), następnie zaleca się 1-2 tygodniową przerwę w stosowaniu.