100% Creatine

Minőségi kreatin-monohidrát. Olyan erőt, állóképességet és regenerálódást biztosít a szervezetednek, amelyet minden sportoló támogat.

A kreatin-monohidrát a 90-es évek elején forradalmat indított el a sporttáplálkozásban, mivel felfedezték, hogy ez az első olyan természetes szer, amelynek a szteroidokhoz hasonló hatása van. Az izmokban lévő kreatinraktárakra az elfogyasztott ATP regenerálásához szükséges foszfátcsoportok pótlásához van szükség. Így az izomösszehúzódáshoz szükséges sejtenergiaraktárként szolgál. Ezenkívül a kreatin képes növelni az izomsejtek térfogatát és a fehérjeszintézist. Növeli az izmok teljes kreatinkészletét - mind a szabad kreatint, mind a kreatinfoszfátot. Megnövelt mennyisége hat az izomtömeg és az erő növekedésére, valamint a sportteljesítmény és az általános egészségi állapot javulására. A kreatin az élethez nélkülözhetetlen molekula, ezért elégtelen szintje súlyos betegségeket okozhat.

Adagolás: 
Ossza el a testsúlyát hárommal. Megadjuk a kreatin grammban kifejezett mennyiségét, amelyet a feltöltési fázisban (a használat első hetében) naponta be kell vennie. A következő hetekben ennek az adagnak a felét vegye be - ez a fenntartási fázis. Lehetőleg edzés után éhgyomorra, egyszerű szénhidrátokkal egy időben vegye be. Minden 5 g kreatinhoz adjon 400 ml folyadékot az optimális oldatkoncentráció érdekében. A kreatin használatának teljes időtartama alatt biztosítsa a megfelelő folyadékbevitelt. Egyszerre legfeljebb 10 g kreatint vegyen be. 6-8 hét használat után tartson 4 hét szünetet.